{"product_id":"produit-numerique","title":"La charge mentale – Guide PDF","description":"\u003ch2\u003e« Tu n'avais qu'à demander »\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSi cette phrase te met en colère sans que tu saches l'expliquer, ce guide est écrit pour toi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa charge mentale, c'est ce travail invisible que personne ne voit, ne compte, et que tu portes seul·e. Ce guide te donne les outils concrets pour le comprendre, le mesurer, et enfin le répartir pour de bon.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAu sommaire — 8 chapitres\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCe qu'est vraiment la charge mentale\u003c\/strong\u003e — une définition claire, pas un vague concept\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL'inventaire du travail invisible\u003c\/strong\u003e — domaine par domaine, tout ce qui passe inaperçu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLes mécanismes qui l'entretiennent\u003c\/strong\u003e — pourquoi ça dure, et comment ça s'installe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRépartir : la conversation et les domaines\u003c\/strong\u003e — le script exact pour aborder le sujet sans que ça tourne mal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSortir la charge de ta tête\u003c\/strong\u003e — les quatre gestes invisibles et comment les redistribuer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa charge mentale au travail\u003c\/strong\u003e — parce que ça ne s'arrête pas à la maison\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTon plan sur 30 jours\u003c\/strong\u003e — semaine par semaine, avec les résultats attendus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand ce n'est plus seulement de la charge mentale\u003c\/strong\u003e — reconnaître quand aller plus loin\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDes exercices à remplir, pas juste de la théorie\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eL'auto-évaluation en 12 questions : où en es-tu vraiment ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe test des quatre colonnes : qui y pense, qui décide, qui fait, qui vérifie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe tableau de répartition à compléter avec ton ou ta partenaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes scripts de conversation pour les quatre réactions les plus fréquentes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que tu reçois\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn PDF de \u003cstrong\u003e36 pages\u003c\/strong\u003e, format A4, en français. Lisible sur téléphone, ordinateur ou tablette. Imprimable si tu préfères remplir les exercices au stylo. Temps de lecture estimé : 1h.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e⚡ \u003cstrong\u003eTéléchargement immédiat\u003c\/strong\u003e après achat.\u003c\/p\u003e","brand":"MyScanys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58140246835583,"sku":null,"price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/3816\/7167\/files\/charge-mentale-01_e5e063c2-1bef-4b69-aacb-cfb79923f8a9.png?v=1786214215","url":"https:\/\/myscanys.fr\/products\/produit-numerique","provider":"MyScanys","version":"1.0","type":"link"}